Blogg om isbading og fjordliv

Isbading - Min måte å takle den kalde vinteren på - Helena Mylleneva

Isbading er min medisin og den beste starten på dagen: Ta kontroll over kropp og pust, og være til stede i nuet hjelper meg å takle stress og travle hverdager.

Hvordan starte med isbading i august – og holde det gående hele høsten

Vil du starte med isbading uten å få kuldesjokk?  Her lærer du hvorfor august er den perfekte månenden å begynne, og hvordan du bygger en trygg rutine mot vinteren.

Hvordan venne kroppen til kaldt vann? En steg-for-steg guide for nybegynnere

Vil du venne kroppen til kaldt vann? Denne steg-for-steg guiden viser hvordan du bygger toleranse tryg og gjør isbading til en vane.